Podle čeho vybírat Trail running hole?
Trail running neboli běh v přírodním terénu, přináší neustálé změny – stoupání, klesání, kořeny, kameny a náročné podmínky.
Jedním z efektivních způsobů, jak si usnadnit cestu a zároveň zapojit celé tělo, je běh s holemi.
V tomto článku se podíváme, podle čeho trail running hole vybírat, ale nejdříve nesporné výhody běhu s holemi:
S čím vám rozhodně hole pomohou?
Váš krok bude jistější
Trailový povrch bývá nestálý – kluzké kořeny, sypké kameny, bláto i prudké svahy. Hole poskytují potřebnou oporu a pomáhají udržet rovnováhu tam, kde by se noha mohla snadno smeknout.
Ulevíte svým kloubům
Při delších výstupech nebo na delších trasách oceníte, že část váhy nese i horní polovina těla. Klouby, zejména kolena a kotníky vám poděkují.
Zapojíte paže a trup
Běh s holemi není jen o nohách. Zapojujete i paže, ramena a střed těla. Výsledkem je rovnoměrnější zátěž a větší přínos pro celkovou kondici, aniž by to nutně znamenalo větší únavu.
Budete efektivnější
Při strmých stoupáních si můžete pomoci rukama a „vytáhnout se“ – podobně jako na běžkách nebo při nordic walkingu. Nejde jen o rychlost, ale i o šetření energie v dlouhých stoupáních.
Dejte i jen pozor na techniku a koordinaci.
Běh s holemi vyžaduje trochu cviku. Pokud je pohyb nekoordinovaný, může být spíš na škodu. Když si ale dáte nejdříve trénink v méně náročném terénu, brzy pochopíte, že bez nich už běhat chtít nebudete.
Čím se trail running hole odlišují?
Materiály
Trail running hole Komperdell jsou vyráběny z různých materiálů – každý má své specifické vlastnosti a hodí se pro trochu jiné použití:
Karbon
Velmi lehký a tuhý materiál. Vhodný pro delší běhy, závody nebo když záleží na hmotnosti výbavy. Může být náchylnější na poškození při bočním nárazu.
Karbon / hliník
Kombinace těchto dvou materiálů přináší vyvážený poměr hmotnosti a odolnosti. Hodí se pro běžce, kteří hledají lehčí hole, ale zároveň chtějí, aby něco vydržely.
Karbon / kompozit
Směs karbonu a skleněných vláken. Tento materiál je lehčí než čistý hliník, ale zároveň odolnější než čistý karbon. Dobrá volba pro běžce, kteří hledají kompromis mezi hmotností a životností.
Typy konstrukce trailových holí Komperdell
Pevné (jednodílné) hole
Pevné hole nelze složit a nemají tedy žádné spoje či pohyblivé části, které by se mohly pokazit. Hodí se pro ty, kdo běhají s holí po celou dobu a nechtějí řešit skládání nebo nastavování.
Skládací systém FXP
FXP je patentovaný systém firmy Komperdell, který zajistí, že se hole samy ve vteřině rozloží a vy tak nemusíte nic šroubovat ani zacvakávat. Systém nemá vůli a je velmi stabilní, což oceníte hlavně v technickém terénu.
Hole jsou lehké a skladné, dají se snadno přenášet v batohu nebo běžecké vestě.
FXP + Powerlock 3.0 (nastavitelná délka)
U některých modelů je systém FXP doplněn o rychloupínání ze 100% kovaného hliníku v horní části hole (Powerlock 3.0). Díky tomu si můžete délku doladit v určitém rozsahu. To se hodí, pokud potřebujete jinou délku do kopce a jinou na rovinu.
Rukojeti trail running holí Komperdell
Komperdell u svých běžeckých holí používá několik typů rukojetí:
Korková rukojeť
Přírodní materiál, který je pohodlný na delší trasy a dobře saje pot. Korkové rukojeti působí příjemně i při vysokých teplotách a jsou oblíbené u těch, kdo hledají komfort při delším držení.
Pěnové madlo
Lehké a příjemné na dotek, dobře drží i ve vlhkosti. Pěna tlumí vibrace a poskytuje jistý úchop i při delším používání.
U některých modelů je madlo prodloužené a umožňuje měnit polohu úchopu podle sklonu terénu, aniž by bylo nutné upravovat délku hole.
Omotávka (NOVINKA)
Nové protiskluzové designové omotávky rukojeti umožňují upravit vzhled holí podle vlastního vkusu. Poskytují jistý úchop i při intenzivním běhu a dobře sedí v ruce.
Omotávka se dá snadno vyměnit, takže si můžete hůl přizpůsobit nejen prakticky, ale i vizuálně – třeba zvolit jinou barvu, nebo mít každou hůl jinou.
Poutka
Poutko pomáhá efektivně přenášet sílu při odrazu. Komperdell nabízí několik různých systémů podle stylu běhu i osobních preferencí:
Fly Sport System (NOVINKA)
Nejnovější generace rukavičkového systému. Spojuje pevné a bezpečné spojení ruky s holí s možností rychlého připojení a uvolnění.
Poutko je lehké, dobře sedí v ruce a nabízí vysoký komfort i při delším běhu.
Click-In Trail popruh
Rukavičkové poutko s možností rychlého nacvaknutí a vycvaknutí z rukojeti. Umožňuje přirozený přenos síly bez nutnosti pevného svírání madla.
Díky click-in systému lze hůl rychle uvolnit například v prudkém sestupu nebo při potřebě volných rukou.
Jednoduchá nastavitelná poutka
Základní varianta bez rukavičkového systému. Umožňuje utažení dle potřeby. Hodí se spíš na kratší trasy nebo pro kombinaci běhu s chůzí, kde není potřeba vysoký výkon při odrazu.
Délka holí
Základní orientační výpočet pro hole Komperdell: výška postavy x 0,7
Komperdell nabízí modely s teleskopickým nastavením, které vám umožní doladit délku přímo v terénu podle sklonu trasy. Velikostní tabulku hledejte přímo u produktů Trail running holí Komperdell.
Související produkty
4 490 Kč
skladem
6 290 Kč
3 127 Kč
skladem
4 990 Kč
2 488 Kč
skladem
4 290 Kč
2 130 Kč
skladem
4 290 Kč
2 130 Kč
skladem
4 690 Kč
3 752 Kč
skladem
5 490 Kč
4 392 Kč
skladem
3 290 Kč
1 974 Kč
skladem
